🍳 Øvelse 1: Lav en opskrift med AI

Formål: I denne øvelse lærer du at bede en AI om at lave en opskrift baseret på de ingredienser, du har i køleskabet.

Sværhedsgrad: Begynder

Tid: Ca. 15-20 minutter

📋 Sådan gør du - trin for trin

Åbn din AI-assistent
Gå til fx ChatGPT, Claude eller en anden AI-tjeneste.

Tænk over dine ingredienser
Kig i dit køleskab eller skab. Hvilke ingredienser har du?

Skriv din prompt
Kopier eksemplet nedenfor og tilpas det med dine egne ingredienser.

Læs svaret og stil opfølgende spørgsmål
Du kan altid bede om ændringer eller få flere detaljer.

💬 Eksempel på en god prompt

Her er et eksempel, du kan bruge som udgangspunkt:

Jeg har følgende ingredienser i køleskabet:

- Kyllingebryst
- Løg
- Hvidløg
- Fløde
- Pasta
- Parmesan

Kan du give mig en nem opskrift til 2 personer?

Jeg vil gerne have:
- Trin-for-trin vejledning
- Tilberedningstid
- Evt. forslag til tilbehør

💡 Gode tips til opskrift-prompts

Tip 1: Vær specifik om antal personer
Skriv altid hvor mange personer maden skal række til. Så får du de rigtige mængder.

Tip 2: Nævn eventuelle begrænsninger
Har du allergi? Er du vegetar? Skal det være uden gluten? Skriv det i din prompt!

Eksempel: "Jeg er laktoseintolerant, så brug ikke mælkeprodukter."

Tip 3: Angiv dit niveau
Skriv om du er øvet eller nybegynder i køkkenet. Så tilpasser AI'en opskriften.

Eksempel: "Jeg er nybegynder, så giv mig en nem opskrift med få trin."

Tip 4: Bed om alternativer
Du kan altid bede om at erstatte en ingrediens.

Eksempel: "Hvad kan jeg bruge i stedet for fløde?"

Tip 5: Spørg om opbevaring
Bed om information om, hvordan resterne kan opbevares.

Eksempel: "Kan jeg gemme resterne, og hvor længe holder de?"

🔄 Eksempler på opfølgende spørgsmål

Når du har fået en opskrift, kan du stille disse spørgsmål:

"Kan du gøre opskriften sundere?"
"Hvad hvis jeg ikke har [ingrediens]?"
"Kan du forklare trin 3 mere detaljeret?"
"Hvor mange kalorier er der cirka i retten?"
"Kan du foreslå en dessert, der passer til?"

⚠️ Vigtigt at huske

OBS! AI'en kender ikke altid de nyeste fødevaresikkerhedsregler. Tjek altid selv:

At kød er gennemstegt
At ingredienser ikke er for gamle
At du ikke er allergisk over for noget

✏️ Din opgave

                Nu er det din tur!


                Kig i dit eget køleskab eller vælg 4-6 ingredienser
Skriv en prompt til AI'en med dine ingredienser
Husk at nævne antal personer og evt. ønsker
Stil mindst ét opfølgende spørgsmål
Del din opskrift med sidemanden

            